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鸡肉能提高人体机能促进生长发育、改善营养不良。鸡胸肉200克，食盐2克、辣椒粉1克、黑胡椒2克 、橄榄油10克 、料酒1勺，培根4片、锡纸一张、芝士1斤、火腿2片、奶酪10克、培根油5克、白芝麻1勺

把鸡胸肉切片用保鲜膜封上压成很薄的片拿个容器装肉，里面撒上食盐www.nfysw.com、辣椒粉、黑胡椒粉、橄榄油、料酒抓匀腌制15分钟起锅热油放入培根煎制焦黄锡纸放入烤盘放入腌好的鸡胸肉、芝士、培根、火腿、奶酪卷成一个一个，撒上培根油、黑胡椒180度20分钟，撒上白芝麻就可以了！

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